Tài liệu miễn phí Văn Hoá - Nghệ Thuật
Download Tài liệu học tập miễn phí Văn Hoá - Nghệ Thuật:Âm nhạc, Ẩm thực, Chụp ảnh - Quay phim, Thời trang - Làm đẹp, Khéo tay hay làm, Mỹ thuật, Sân khấu điện ảnh, Điêu khắc - Hội họa
Ăn Sáng Đầy Đủ Tốt Cho Việc Học Tập Của Trẻ Nhỏ
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mỗi người, mà đặc biệt là trẻ nhỏ. Mới đây các nhà khoa học còn đưa ra một kết luận đáng kinh ngạc về vai trò của bữa ăn sáng trong việc học tập của con trẻ. Ăn sáng giúp cải thiện khả năng học tập của con bạn. Nhanh chóng suy nghĩ, giải quyết vấn đề và tập trung vào bài học tốt hơn được ghi nhận ở những trẻ bắt đầu một ngày mới với một bữa sang đầy đủ...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Ăn Uống Với Trẻ Sơ Sinh
Ăn uống cân bằng khoa học là một trong những tiêu chí vô cùng quan trọng đối với mọi người nói chung và với rẻ em nói riêng. Dưới đây là một số khuyến cáo có liên quan đến ăn uống đối với nhóm trẻ dưới 1 năm tuổi. Nhóm trẻ sơ sinh đến 4 tháng tuổi Đây là giai đoạn trẻ cần được bú sữa mẹ hoặc nuôi bộ, nhưng nguồn sữa phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, trong đó sữa mẹ được xem là nguồn thức ăn cần thiết và tốt nhất cho nhóm trẻ sơ sinh dưới...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Bảng Ăn Uống Cho Trẻ Nhỏ Trong Năm Đầu
Với bảng ăn uống cho trẻ nhỏ chúng ta có thể thực hiện cách nuôi trẻ nhỏ một cách khoa học. Bảng ăn uống được viện nghiên cứu dinh dưỡng trẻ nhỏ Dortmund tạo ra và hiện nay đã được công nhận là một phương pháp khoa học thực tiễn để hội nhập cách ăn uống trẻ nhỏ vào các bữa cơm gia đình. Bảng ăn uống cho năm đầu tiên được chia làm 3 giai đoạn tháng tuổi của đứa bé: - Từ 4-6 tháng đầu ăn sữa - Từ tháng 5 đến tháng 7 ăn thêm các món...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Bí Quyết Cai Sữa Mà Bé Không Sụt Cân
Bí quyết nào có thể giúp mẹ cai sữa dễ dàng cho bé, cai sữa như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của con... là nỗi băn khoăn của các bà mẹ trẻ. Dưới đây là một số bí quyết giúp mẹ có phương pháp đúng khi cai sữa mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của con: Cai sữa khi bé tròn 24 tháng tuổi Đây là tiêu chuẩn được Bộ y tế khuyến cáo. Tuy nhiên vì một số lý do mà các bà mẹ có thể sẽ phải cai sữa cho con sớm hơn. ...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Bữa Sáng Với Ngũ Cốc Giúp Cải Thiện Trí Não Của Trẻ
Theo một nghiên cứu mới đây của Anh, những trẻ có thói quen bắt đầu một ngày mới với ngũ cốc và bánh mỳ sẽ thực hiện các hoạt động trí não tốt hơn những em có bữa sáng qua loa, với đồ ăn nhanh và nước uống có ga. Tiến sĩ Claire Pincock thuộc Đại học Reading cho biết, ngũ cốc và bánh mỳ chứa nhiều carbohydrate phức hợp, có khả năng giải phóng năng lượng trong một thời gian dài. Trong khi đó, đồ ăn nhanh chỉ bổ sung carbohydrate đơn giản, ví dụ như đường, có tác...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Cá - Thần Dược Cho Não Trẻ
Chuyên gia về dinh dưỡng Susan Brewer từ Đại học Illinois (Mỹ) nhấn mạnh, trẻ em cần bổ sung nhiều a-xít béo omega-3 từ cá để phát triển trí não, thần kinh và mắt. Cả khi trẻ chuyển từ quá trình bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức sang giai đoạn dùng thức ăn mềm cũng cần bổ sung axít béo omega-3 từ cá. “Ngoài ra, việc trẻ thích ăn món gì sẽ định hình rõ rệt khi trẻ lên 5 tuổi nên các bậc cha mẹ cần giúp trẻ hình thành sở thích ăn cá, hải sản từ sớm”,...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Các Loại Thực Phẩm Không Tốt Cho Bé
Nhiều thực phẩm tưởng như rất có lợi cho bé, nhưng thật ra nó lại đem lại tác dụng phụ không tốt cho bé. Vì vậy, khi cho trẻ ăn những thực phẩm dưới đây, các bà mẹ trẻ phải hết sức lưu ý: Lòng trắng trứng Trẻ dưới 1 tuổi được khuyến cáo không nên ăn lòng trắng trứngvì lòng trắng trứng có lượng protein quá cao có thể khiến cho trẻ bị dị ứng. Với lòng đỏ trứng là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưngbạn cũng chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ sau 9 tháng tuổi. Lưu ý trẻ...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Các Món Ăn Giàu Can Xi Cho Trẻ Từ 1 - 3 Tuổi
Canxi có chức năng quan trọng trong cơ thể. Canxi tham gia vào các phản ứng chuyển hóa, điều hòa môi trường trong cơ thể như trong mạch máu, tế bào... đặc biệt, ở trẻ em là những cơ thể đang lớn, cần canxi để phát triển xương, răng và chiều cao. Nguồn ảnh: motgiadinh.com Nếu không cung cấp đủ canxi, trẻ sẽ bị còi xương. Triệu chứng thiếu canxi của trẻ từ 1- 3 tuổi là hay vặn mình, ọc sữa, ngủ không ngon giấc hay giật mình và có thể bị co giật, thóp chậm liền, chậm mọc răng. ...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Canh Trái Cây
Không ít các bà mẹ than phiền bé không chịu ăn trái cây, nhưng bạn đừng quá lo lắng, hãy kiên nhẫn tập cho bé ăn từ từ, từ ít đến nhiều, từ loại trái cây mềm như chuối, đu đủ, đến các loại dai, hơi khó khăn cho bé như chôm chôm, vải .. và làm đa dạng thêm thực đơn cho bé bằng các món ăn được chế biến từ trái cây. 1. Nguyên liệu: - Táo : 1/6 quả - Lê :1/6 quả - Cà chua:1q nhỏ 30g - Chả lụa : 20g - Thịt heo băm nhuyễn...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Chế Biến Món Rau Cho Trẻ Nhỏ Từ 3 Tháng Tuổi
Rau quả là món ăn bổ dưỡng cần thiết cho trẻ. Tuy nhiên trẻ nhỏ không thích ăn rau, vì thế thành phần hấp thụ vitamin không đủ, gây thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. Làm thế nào để trẻ thích ăn nhiều rau? Khẩu vị của trẻ được hình thành từ lúc nhỏ, cha mẹ tập cho chúng thói quen ăn gì, sau khi lớn lên chúng chỉ quen với món ăn đó. Vì thế khi tập cho trẻ ăn món ăn phụ nên cung cấp cho chúng ăn rau để làm quen với món ăn...
8/30/2018 12:44:10 AM +00:00
Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Với Nấm
Theo kinh nghiệm của những người sành ăn nấm và từ đúc kết của những cơ sở nghiên cứu cho thấy: Nấm độc thường là loại nấm có màu sắc sặc sỡ, mùi thơm hấp dẫn. Còn nấm ăn là loại nấm được trồng cấy, chăm sóc cẩn thận, đảm bảo an toàn, vệ sinh. Những loại nấm ăn phổ biến thường có bán ngoài thị trường là nấm hương, nấm rơm và nấm mèo (còn gọi là mộc nhĩ). Nấm hương(còn có tên gọi khác là nấm đông cô, hương cô): chứa khá nhiều đạm, khoáng chất, vitamin B, C...
8/30/2018 12:44:08 AM +00:00
Tẩm Bổ Cho Da Bằng Mật OngDa bạn trở nên khô ráp và sạm đen vì nắng, gió
Tẩm Bổ Cho Da Bằng Mật Ong Da bạn trở nên khô ráp và sạm đen vì nắng, gió và bụi? Hãy nghĩ đến mật ong – phương thuốc kỳ diệu để có một làn da hoàn hảo. Mật ong chính là chất giữ ẩm tuyệt vời từ thiên nhiên, có khả năng hút và giữ nước, hơn nữa lại không gây bất cứ một sự kích ứng nào ngay cả với làn da nhạy cảm nhất. Christopher Watt, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho các ngôi sao Hollywood như Halle Berry và Jen Lo., đã tiết lộ công thức...
8/30/2018 12:44:08 AM +00:00
Tắm Để Có Làn Da Đẹp
Tham khảo tài liệu 'tắm để có làn da đẹp', văn hoá - nghệ thuật phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 12:44:08 AM +00:00
Tắm Trắng Bằng Dâu Tằm Và Mật Ong
Một làn da trắng hồng là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước. Với vài mẹo nhỏ với trái dâu tằm và mật ong sẽ giúp mang đến cho chị em một làn da trắng mịn. Dâu tằm không chỉ là món ăn khoái khẩu của chị em phụ nữ mà nó còn là sứ giả của sắc đẹp. Trong dâu tằm có chứa chứa thành phần alpha - hydroxy axit, có khả năng loại bỏ những tế bào chết, nhanh chóng tái tạo tế bào mới, làm làn da trắng hồng tự nhiên....
8/30/2018 12:44:08 AM +00:00
Một số lý do bạn không thể giảm cân
Giảm cân là một việc không phải đơn giản. Nó đòi hỏi tính kiên trì và sự quyết tâm ở bạn. Và trong quá trình “ép cân”, bạn cần tránh một số sai lầm sau: Ăn vặt Khi đói, bạn rất “buồn mồm”, vì thế, hãy chắc chắn bạn không có sẵn những đồ ăn nhẹ và đồ uống ngọt trong tủ lạnh. Khẩu phần ăn lớn Bạn có thể ăn những loại thức ăn đảm bảo sức khỏe và lành mạnh nhưng lại ăn quá nhiều. Chẳng hạn như bơ là một trong những đồ ăn kèm rất ngon miệng nhưng khi ăn...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Nail đẹp ngày đông
Mùa đông này hãy chọn cho mình những màu nhũ ấm và tạo cho mình những kiểu Nail có một không hai bạn nhé! 1. Hoa sơn trà - Đánh lớp nhũ nền màu trắng, đợi khô đánh thêm lớp thứ hai. - Dùng nhíp đính hạt trang sức lên móng, ở giữa móng dán hạt ngọc chai, ghép thành nhị hoa sơn trà. - Dùng ngọc trai và đá màu đen để tiếp tục tô điểm cho móng.
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Nail hiện đại với muôn sắc màu
- Cách phối màu ngẫu hứng và trang trí hoa văn sang trọng chắc chắn sẽ làm bộ nail của bạn nổi bật nhất và đáng yêu nhất trong bữa tiệc. 1. Kết hợp vàng và đen mang lại một phong cách mới độc đáo, mang lại cảm giác nồng nhiệt như mặt trời rực đỏ. Các bạn gái cá tính thử kiểu này xem sao nhé! 2. Kiểu Nail kết hợp giữa màu hồng và màu trắng, đường mặt cười gắn vài hạt ngọc chai và nơ hình bướm lãng mạn, có phải mang màu sắc của Hellokitty không?...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Nail Nhật sành điệu
Tạp chí làm đẹp sẽ đem đến cho các bạn bộ sưu tập những mẫu nail Nhật hot nhất mùa đông , bạn có thể tham khảo và chọn ngay 1 mẫu để làm ngày đông bớt đi ảm đạm. Kiểu 1: Sắc đá kiêu hãnh Móng tay dài khảm ngọc với nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau mang lại vẻ lung linh kì ảo.
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Năm phút mát-xa mỗi ngày cho khuôn mặt cân đối
Các bạn gái thân mến, mỗi ngày chúng ta chỉ cần dành ra 5 phút để tự mát xa mặt sẽ rất tốt cho bạn, không những lưu thông khí huyết mà còn giữ mãi được nét tươi trẻ cho tuổi thanh xuân. Hãy để TCLD hướng dẫn cho bạn 3 bài tập sau, rất đơn giản, bạn hãy làm theo mũi tên chỉ dẫn trên hình. Mỗi bước các bạn có thể lặp lại 10 lần. Hãy kiên nhẫn tập bài mát xa này, khuôn mặt của bạn sẽ cân đối và thoải mái hơn. ...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Ngăn ngừa nếp nhăn bằng bài tập massage đơn giản
Cách tốt nhất để loại bỏ vết nhăn là gì? Có rất nhiều thứ bạn có thể làm nhưng một trong những điều tuyệt vời nhất của kĩ thuật này là phương pháp massage mặt. Các bài massage này không những giúp bạn níu giữ tuổi xuân mà còn khiến tinh thần bạn được thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng.
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Ngày Valentine đáng yêu của cô nàng công sở
Vẫn là những bộ váy, những chiếc sơ mi hay quần tây thường ngày nhưng sao đồng nghiệp vẫn thấy bạn thật đáng yêu, đáng mến trong ngày 14 -2 này nhỉ? Trên trang web của mình, chúng tôi luôn cập nhật những bộ trang phục và cách mix đồ tuyệt vời nhất dành cho các bạn gái công sở để các bạn tìm kiếm cảm hứng và ý tưởng, nhất là nhân dịp các ngày Lễ. Lễ Valentine - ngày 14 - 2 - 2012 sắp tới này cũng vậy. Vẫn là những bộ đồ công sở với cái tên...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Ngực đẹp trong mùa đông!
Tham khảo tài liệu 'ngực đẹp trong mùa đông!', văn hoá - nghệ thuật phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Nhầm tưởng về các phương pháp giảm béo
Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn như massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó thì không thực sự như vậy. Xông hơi chỉ khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây giảm cân cấp tốc Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Những công dụng tuyệt vời của tắm thơm
Trước nhịp sống căng thẳng, tất bật như hiện nay, tắm thơm không nhất thiết phải sử dụng đến những tinh chất mắc tiền vốn chỉ áp dụng tại các spa. Việc sử dụng hoa cỏ hay trái cây trong lúc tắm không chỉ đơn thuần là Ướp hương cơ thể, đó còn là một phương thức trị liệu và làm đẹp độc đáo từ ngàn xưa. Sữa tắm hay xà bông thơm với tinh chất thơm được chiết xuất từ hoa cỏ, trái cây cũng là một biện pháp kinh tế không chỉ tạo cho tâm lý vui tươi, giải...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Những mẹo nhỏ chăm sóc bàn chân đẹp teen girls
Chân đau không phải là hiện tượng bình thường. Nếu bạn bất ngờ bị đau chân, bạn hãy sớm tìm đến một bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm. 1. Cẩn thận với dấu hiệu chân đau Chân đau không phải là hiện tượng bình thường. Nếu bạn bất ngờ bị đau chân, bạn hãy sớm tìm đến một bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm.
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Những mẹo nhỏ để mỗi ngày bạn đều xinh tươi
Cuộc sống của bạn đang ngập trong các kế hoạch phấn đấu trong công việc và học tập, bạn có cảm giác mình chẳng còn chút thời gian cho bản thân. Hãy học vài mẹo sau của Tạp chí làm đẹp để luôn cảm thấy bản thân lúc nào cũng xinh tươi, cuộc sống luôn tràn đầy những niềm hạnh phúc. Tập cách sử dụng cọ trang điểm Nhiều bạn gái có thói quen trang điểm mắt, má hồng, thậm chí son môi... bằng ngón tay. Điều này không có tác hại, tuy nhiên mỹ phẩm sẽ không bám chắc và không được...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Những ngộ nhận về giảm béo
Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn về những liệu pháp massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó có thực sự như lời quảng cáo? Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp? Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ tăng hoạt động chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng khi làm động tác massage trên các...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Những thói quen sai lầm khi giữ nhan sắc
Che mặt kín mít khi ra đường, nhổ tóc bạc, thường xuyên dùng vitamin C để tăng sức đề kháng... có thể sẽ tác động tiêu cực đến làn da và cả sức khỏe tổng thể của bạn Để nhan sắc bền vững trước thời gian là mơ ước của phụ nữ. Vì thế, những hướng dẫn giữ gìn sắc đẹp được quý bà quý cô tuân thủ tối đa. Song, cũng có không ít người giữ quá đà, dẫn đến lợi bất cập hại. Che chắn mọi lúc mọi nơi Trong các hướng dẫn về giữ gìn làn da tươi...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Phái đẹp công sở thanh lịch với vest tuxedo
Ngày nay, khi trào lưu unisex đang ngày càng nở rộ thì những vest tuxedo đang dần lấy được cảm tình của phái đẹp. Điển hình là trên các sàn diễn thời trang, chúng ta dễ dàng bắt gặp rất nhiều thiết kế vest mang phong cách tuxedo. Nếu bạn là một trong những người thích khám phá và sáng tạo trong thời trang, chắc hẳn bạn rất thích mix các bộ đồ khác nhau để tìm ra những style thời trang đẹp nhất từ tủ đồ hàng ngày của bạn – và sau đó, bạn sẽ tham khảo thêm ngoài...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00
Phong cách năng động cho bạn gái công sở
Các bạn gái công sở cùng thay đổi style của mình một chút với phong cách năng động mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây: Xu hướng thời trang đơn giản mà đẹp vẫn luôn phổ biến với các nhân viên văn phòng, đặc biệt là các cô gái trẻ năng động. Nếu công việc của bạn không đòi hỏi phải mặc đồng phục, thay vì 'đóng bộ', bạn hãy tự tin khoe dáng và thể hiện phong cách riêng theo từng kiểu váy mùa xuân này nhé! Từ chân váy, áo thun, tớiváy liền, mỗi bộ trang phục lại...
8/30/2018 12:31:43 AM +00:00